- امروز : یکشنبه - ۱۰ مرداد - ۱۴۰۰
- برابر با : 23 - ذو الحجة - 1442
- برابر با : Sunday - 1 August - 2021
اخبار ویژه
پدر و مادر بابک خرمدین دیوانه بودند؟
۳۶۶ فوتی و ۳۲۵۱۱ ابتلای جدید کرونا در کشور
ابطال نتایج انتخابات شورای شهر در ۱۰ شهر
اسامی نفرات برتر کنکور در ۵ گروه آزمایشی اعلام شد
له شدن صورت دانش صدیقی خبرنگار رویترز پس از کشته شدن توسط طالبان
مدیر عامل شرکت توزیع نیروی برق تهران بزرگ استعفا داد
بیت کوین سد ۴۱ هزار دلار را شکست
جزییات سانحه برای ارشا اقدسی و به کما رفتن او در بیروت در جریان یک پروژه
بایگانی‌های سبک غذا - گیتی نیوز
چرا پس از شام سنگین احساس گرسنگی شدید می‌کنیم؟
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در وعده شام غذای سنگینی خورده باشید، اما به جای آنکه صبح احساس سیری کنید، به طور عجیب زمانی که از خواب برمی خیزید احساس گرسنگی کرده و تمایل به خوردن غذای بیشتری دارید. این موضوع بسیار رایج است و درصد زیادی از مردم در طول زندگی خود آن را تجربه کرده اند. با این حال، دلیل این امر چیست؟
معرفی مواد غذایی سرشار از فیبر
فیبر ماده‌ای است که مرتباً از سوی جامعه پزشکی و سلامت، نام آن را می‌شنوید. فیبر نوع خاصی از کربوهیدرات است که در غذاهای گیاهی مثل سبزیجات و غلات به مقدار زیاد وجود دارد و بدن نمی‌تواند تمامی آن‌ها را به راحتی هضم کند.
اثرات معجزه آسای نان سبوس دار برای کاهش وزن
در این گزارش برخی دلایلی که نشان می‌دهند نان سبوس دار می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند معرفی می‌شود:
بهترین مکمل ها برای داشتن شکم تخت را بشناسید
هیچ چیز جادویی وجود ندارد که بتواند شکم شما را تخت کند ، اما این مکمل های طبیعی می توانند به شما کمک کنند تا شکم صاف تری داشته باشید.
ویتامین B12؛ منابع غذایی و علائم کمبود
ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از ویتامین‌های مهم و ضروری بدن به‌شمار می‌رود که وجودش برای سلامت بافت عصبی و عملکرد مغز و تولید گلبول‌های قرمز خون لازم است. کمبود ویتامین B12 ممکن است علائم عصبی برگشت‌ناپذیری به‌همراه داشته باشد. در این مقاله، درباره میزان مصرف ویتامین B12 و منابع غذایی آن سخن خواهیم گفت.
چه اتفاقی برای بدن شما رخ خواهد داد اگر که هر روز غذای سالم بخورید
کاهش وزن به کنار ، در اینجا متخصصان تغذیه می گویند که باید به طور منظم سالم غذا بخورید.
غذاهای پرطرفداری که می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند
تنها راه برای کاهش وزن ، خوردن کمتر از چیزی است که می سوزانید (به طور مداوم) بنابراین بدن شما می تواند کمبود کالری داشته باشد و وزن کم کند.
خواص شگفت انگیز خوردن ۳ خرما در روز!
خرما این میوه قهوه‌ای و چروکیده در خاورمیانه هزاران سال است یک غذای اصلی به حساب می‌آید و دلایل بسیار خوبی نیز برای آن وجود دارد.
