- امروز : جمعه - ۷ بهمن - ۱۴۰۱
- برابر با : 6 - رجب - 1444
- برابر با : Friday - 27 January - 2023
اخبار ویژه
پیروزی گروه بهمن در دیدار حساس لیگ بسکتبال زنان ۱۴۰۱
تن‌‌هاخ: هیچ حریفی را در هیچ رقابتی دست‌کم نمی‌گیریم
کابوس برای النصر ؛ مصدومیت رونالدو جدی است
خیز روی کین برای بازگشت به دنیای مربی‌گری
این سند، ساخت گوشی تاشو پیکسل فولد گوگل را تأیید می‌کند
نجیب ممیلی مثل سوپرمن از سریالی به سریال دیگر می دود، انرژی او تمام نمی شود!
تشخیص مدل کارت گرافیک در ویندوز
پایان حضور آفریقایی جنجالی در ایران
بایگانی‌های تعذیه و سلامتی - گیتی نیوز
رژیم‌های سخت چگونه وزن را کاهش می‌دهند؟
ایسنا/خوزستان کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به عوارض استفاده از راهکارهای غیراصولی کاهش وزن، گفت: با وجود کاهش وزن سریع در رژیم‌های سخت، این رژیمها نتیجه ضعیفتری نسبت به رژیم‌های اصولی دارند و حتی موجب وارد شدن آسیب به بخشها و اندامهای مختلف بدن می‌شوند.
راه های جلوگیری از چاق شدن هنگام درس خواندن
در این مطلب به بیان راهکارهایی برای جلوگیری از چاق شدن در هنگام مطالعه پرداخته ایم.
مواد غذایی موثر برای کنترل اشتها
مصرف این نوع کربوهیدرات‌ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می‌دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات‌ها به کاهش چربی‌های مضر و چربی احشایی کمک می‌کند؛ چربی‌هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و برخی از انواع سرطان‌ها مرتبط هستند.
تقویت عملکرد مغز با مصرف این ویتامین
در ادامه مقاله ای درباره تقویت عملکرد مغز با مصرف این ویتامین می خوانید. محققان دانشگاه تافتس، برای اولین بار سطوح ویتامین D را در بافت مغز، به ویژه در بزرگسالانی که از درجات متفاوتی از زوال شناختی رنج می‌برند، بررسی کرده اند. آن‌ها دریافتند، افرادی که دارای سطوح بالاتری از ویتامین D در مغز خود بودند، عملکرد شناختی بهتری داشتند.
۵ توصیه غذایی طلایی برای افرادی که تنها زندگی می‌کنند
صرف غذا در کنار اعضای خانواده و دوستان جزء بهترین اوقات زندگی است و دلبستگی و محبت باعث می‌شود تا انگیزه طبخ غذا و توجه به تغذیه صحیح بیشتر موردتوجه باشد. اما زمانی که فرد تنها زندگی می‌کند به‌تدریج نسبت به تغذیه خود بی‌اهمیت شده و تمایل به غذا‌های آماده و تنقلات افزایش پیدا می‌کند. از آنجا که تغذیه صحیح یکی از اصول جدی حفظ سلامت است، افرادی که تنها زندگی می‌کنند می‌توانند با رعایت چند توصیه غذایی ساده، انگیزه خود را در این زمینه حفظ کنند.
هشدار محققان:افزایش نرخ چاقی در کودکان با کاهش سلامت مغز مرتبط است
کودکانی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند، اغلب با انجام تکالیف مدرسه مشکل دارند، و حال تحقیقات جدید سرنخ هایی در مورد اینکه چگونه وزن اضافی میتواند به مغز در حال رشد آسیب برساند، نشان می دهد.
میوه جادویی برای کاهش وزن سریع
نتایج تحقیقات نشان داد توت سفید که گیاهی دارویی محسوب می‌شود، ممکن است کاهش وزن را افزایش و فشار خون و کلسترول بد را کاهش دهد.
پوست کندن با نکندن میوه ها/ کدام درست است؟
میوه‌ها و سبزیجات منابع غنی ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و بسیاری از فیتوکمیکال‌ها (مواد شیمیایی گیاهی) مانند آنتی اکسیدان‌ها (موادی که از سلول‌های شما در برابر آسیب محافظت می‌کنند) هستند. عدم مصرف کافی از غذا‌های غنی متشکل از این مواد مغذی با افزایش خطر بیماری‌های مزمن از جمله بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ مرتبط است. در سال ۲۰۱۷ میلادی سازمان بهداشت جهانی گزارش داد که حدود ۳.۹ میلیون مرگ و میر در سال در سراسر جهان به دلیل مصرف نکردن میوه و سبزیجات کافی رخ می‌دهد.
