• امروز : جمعه - ۷ بهمن - ۱۴۰۱
  • برابر با : 6 - رجب - 1444
  • برابر با : Friday - 27 January - 2023
کل 29041 امروز 0

بایگانی‌های تعذیه و سلامتی - گیتی نیوز

06بهمن
رژیم‌های سخت چگونه وزن را کاهش می‌دهند؟

رژیم‌های سخت چگونه وزن را کاهش می‌دهند؟

ایسنا/خوزستان کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به عوارض استفاده از راهکارهای غیراصولی کاهش وزن، گفت: با وجود کاهش وزن سریع در رژیم‏‌های سخت، این رژیم‏‌ها نتیجه‏ ضعیف‏‌تری نسبت به رژیم‏‌های اصولی دارند و حتی موجب وارد شدن آسیب به بخش‌‏ها و اندام‌‏های مختلف بدن می‏‌شوند.

19آذر
راه های جلوگیری از چاق شدن هنگام درس خواندن

راه های جلوگیری از چاق شدن هنگام درس خواندن

در این مطلب به بیان راهکارهایی برای جلوگیری از چاق شدن در هنگام مطالعه پرداخته ایم.

19آذر
مواد غذایی موثر برای کنترل اشتها

مواد غذایی موثر برای کنترل اشتها

مصرف این نوع کربوهیدرات‌ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می‌دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات‌ها به کاهش چربی‌های مضر و چربی احشایی کمک می‌کند؛ چربی‌هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و برخی از انواع سرطان‌ها مرتبط هستند.

17آذر
تقویت عملکرد مغز با مصرف این ویتامین

تقویت عملکرد مغز با مصرف این ویتامین

در ادامه مقاله ای درباره تقویت عملکرد مغز با مصرف این ویتامین می خوانید. محققان دانشگاه تافتس، برای اولین بار سطوح ویتامین D را در بافت مغز، به ویژه در بزرگسالانی که از درجات متفاوتی از زوال شناختی رنج می‌برند، بررسی کرده اند. آن‌ها دریافتند، افرادی که دارای سطوح بالاتری از ویتامین D در مغز خود بودند، عملکرد شناختی بهتری داشتند.

16آذر
مضرات مصرف نوشابه در مردان!

مضرات مصرف نوشابه در مردان!

در ادامه با مضرات مصرف نوشابه در مردان آشنا می شوید.

16آذر
۵ توصیه غذایی طلایی برای افرادی که تنها زندگی می‌کنند

۵ توصیه غذایی طلایی برای افرادی که تنها زندگی می‌کنند

صرف غذا در کنار اعضای خانواده و دوستان جزء بهترین اوقات زندگی است و دلبستگی و محبت باعث می‌شود تا انگیزه طبخ غذا و توجه به تغذیه صحیح بیشتر موردتوجه باشد. اما زمانی که فرد تنها زندگی می‌کند به‌تدریج نسبت به تغذیه خود بی‌اهمیت شده و تمایل به غذا‌های آماده و تنقلات افزایش پیدا می‌کند. از آنجا که تغذیه صحیح یکی از اصول جدی حفظ سلامت است، افرادی که تنها زندگی می‌کنند می‌توانند با رعایت چند توصیه غذایی ساده، انگیزه خود را در این زمینه حفظ کنند.

13آذر
هشدار محققان:افزایش نرخ چاقی در کودکان با کاهش سلامت مغز مرتبط است

هشدار محققان:افزایش نرخ چاقی در کودکان با کاهش سلامت مغز مرتبط است

کودکانی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند، اغلب با انجام تکالیف مدرسه مشکل دارند، و حال تحقیقات جدید سرنخ هایی در مورد اینکه چگونه وزن اضافی میتواند به مغز در حال رشد آسیب برساند، نشان می دهد.

12آذر
میوه جادویی برای کاهش وزن سریع

میوه جادویی برای کاهش وزن سریع

نتایج تحقیقات نشان داد توت سفید که گیاهی دارویی محسوب می‌شود، ممکن است کاهش وزن را افزایش و فشار خون و کلسترول بد را کاهش دهد.

21آبان
پوست کندن با نکندن میوه ها/ کدام درست است؟

پوست کندن با نکندن میوه ها/ کدام درست است؟

میوه‌ها و سبزیجات منابع غنی ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و بسیاری از فیتوکمیکال‌ها (مواد شیمیایی گیاهی) مانند آنتی اکسیدان‌ها (موادی که از سلول‌های شما در برابر آسیب محافظت می‌کنند) هستند. عدم مصرف کافی از غذا‌های غنی متشکل از این مواد مغذی با افزایش خطر بیماری‌های مزمن از جمله بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ مرتبط است. در سال ۲۰۱۷ میلادی سازمان بهداشت جهانی گزارش داد که حدود ۳.۹ میلیون مرگ و میر در سال در سراسر جهان به دلیل مصرف نکردن میوه و سبزیجات کافی رخ می‌دهد.