بایگانی‌های تناسب و سلامتی

بایگانی‌های تناسب و سلامتی - گیتی نیوز

28شهریور

دانشمندان می‌گویند پرخوری علت اصلی چاقی نیست

گروهی از پژوهشگران با انتشار دیدگاهی درمورد علت چاقی، مدل تعادل انرژی را به چالش می‌کشانند. طبق این مدل، علت افزایش وزن این است که افراد نسبت‌به آنچه که در بدن مصرف می‌کنند، انرژی بیشتری دریافت می‌کنند.

20شهریور

باورهای غلط در مورد تغذیه سالم که بین مردم رواج پیدا کرده است

13شهریور

علائمی که نشان می‌ دهد تحرک کافی نداریم

11شهریور

شایع ترین دلایل اضافه وزن کودکان

09شهریور

پنج ورزشی که در منزل می‌توانید انجام دهید

این روز‌ها که در حال مبارزه با ویروس کرونا هستیم، یکی از اصلی‌ترین راه‌های مبارزه با این ویروس، تقویت سیستم ایمنی به‌وسیله تحرک و ورزش‌های مناسب در خانه است. اگر مشتاق به یادگیری و انجام ورزش‌های ساده‌ای هستید که علاوه بر پر کردن اوقات فراغتتان، موجب افزایش سلامت و تندرستی نیز بشوند، این مطلب را از دست ندهید.

02مرداد

بهترین و سالم ترین تنقلات برای فصل تابستان

اگر یک میوه وجود داشته باشد که متخصصان بر مصرف آن در فصل تابستان تاکید داشته باشند، آن میوه هندوانه است. نه تنها به دلیل آنکه هندوانه یک میوه خوشمزه و شیرین است، بلکه به دلیل خواص بی نظیر آن، از هندوانه به عنوان یک میوه مناسب برای مقابله با تشنگی و گرمای تابستان یاد می‌شود.

05تیر

۶ مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن

طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ یعنی دقیقا همان خاصیت دویدن، دوچرخه سواری و سایر ورزش های هوازی را برای افزایش ضربان قلب دارد.

21خرداد

بزرگسالان به چه میزان ورزش نیاز دارند؟

فواید فوق العاده پیاده روی برای بدن

محققان ادعا می‌کنند، به جای ۱۰ هزار گام پیاده روی در روز که تاکنون به آن توصیه می‌شده است، فقط ۴۴۰۰ گام پیاده‌روی روزانه می‌تواند برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های جدی کافی باشد.

11دی

۱۰ نکته ای که باید قبل از استفاده از فیلرهای پوستی بدانید

بدن ما به طور طبیعی با افزایش سن تغییر می کند و این تفاوت ها ممکن است با ایجاد چین و چروک های جدیدی در صورت یا استخوان های گونه ما باشد که پوست ما دیگر شبیه گذشته نیست. اگر از این علائم پیری ناراضی هستید ، فیلرهای پوستی این تغییرات را به حداقل می رسانند.

25آذر

این عادات نادرست مانع هضم غذا می‌شوند

اگر بعد از هر وعده غذایی احساس سنگینی زیاد می‌کنید در اکثر موارد به عادت‌های بد غذایی خودتان مربوط می‌شود.

18آذر

بهترین روش ها برای داشتن قلبی سالمتر

داشتن قلب سالم از آنی که فکر می کنید راحتتر است.

10آبان

دمنوش‌های ضد ویروس را چگونه مصرف کنیم؟

فاضله حیدریان، متخصص طب سنتی، با اشاره به اینکه بیماری‌های ویروسی همچون آنفلوانزا و سرماخوردگی شامل ۲ فاز هستند، گفت: فاز اول که حاد است، بیمار کاملاً بد حال بوده و تب و ضعف شدیدی دارد و توصیه اصلی ما در این فاز بیماری استراحت و مصرف فراوان مایعات است.