• امروز : جمعه - ۷ بهمن - ۱۴۰۱
  • برابر با : 6 - رجب - 1444
  • برابر با : Friday - 27 January - 2023
کل 29041 امروز 24

بایگانی‌های سلامت ذهن و مراقب از خود - گیتی نیوز

20مرداد
میلی بابی براون می‌گوید پس از اینکه توسط یک تیک تاکر به طور علنی تحقیر شد، در حال «بهبودی» است

میلی بابی براون می‌گوید پس از اینکه توسط یک تیک تاکر به طور علنی تحقیر شد، در حال «بهبودی» است

میلی بابی براون بالاخره به اشتراک می‌گذارد که چه چیزی باعث شد رسانه‌های اجتماعی را کنار بگذارد و چرا یک "وضعیت ناسالم" به او قدرت ادامه دادن و بازپس گیری روایت خود را داده است.

17دی
افسردگی بعد از زایمان چیست؟

افسردگی بعد از زایمان چیست؟

افسردگی پس از زایمان معمولاً در حدود ۱۵ درصد از مادران اتفاق می‌افتد. این اختلال موجب ایجاد تغییرات شدید خلقی و خستگی و حس ناامیدی در فرد می‌شود و زندگی فرد و نوزاد او را تحت تأثیر قرار می‌دهد. به یاد داشته باشید که افسردگی پس از زایمان یک اختلال جدی است و نباید به سادگی با آن برخورد کرد.

13دی
چگونه از نفرین کمال‌گرایی رها شویم؟

چگونه از نفرین کمال‌گرایی رها شویم؟

همین اصل در مورد کمال‌گرایی صادق است. شما مزایای دقیق بودن، جزئی‌نگری، وظیفه‌شناسی و موفقیت را می‌دانید. چالش زمانی بوجود می‌آید که دنبال کردن این ویژگی‌ها به حس رفاه و رضایت منجر نشود. تلاش مداوم برای درست کردن همه چیز و بهترین بودن ممکن است هزینه‌ بالایی داشته باشد و روابط شخصی، سلامتی و رفاه شما را به‌طور ناخوشایندی تحت تاثیر قرار دهد.

02دی
۱۲ اصل در تربیت نوجوانان و جوانان (تربیت درست نوجوانان)

۱۲ اصل در تربیت نوجوانان و جوانان (تربیت درست نوجوانان)

تربیت نوجوان سالم در وحله اول وظیفه والدین اوست و در وحله دوم اطرافیان و محیط هم تا حد زیادی بر تربیت نوجوانان و جوانان تاثیر دارند. اهمیت این موضوع به قدری زیاد است که همیشه بخش عمده ای از جلسات مشاوره آنلاین تربیت کودک و نوجوان در سایت ویکی روان به موضوع تربیت درست نوجوانان اختصاص داده می شود. به همین دلیل در این مطلب به بررسی دقیق و علمی روانشناسی تربیت نوجوانان می پردازیم.

17آبان
علل تهدیدات سلامت روان زوجین

علل تهدیدات سلامت روان زوجین

زوج‌هایی که به مشاجره‌های روزمره خود عادت کرده و آن را به عنوان بخشی از زندگی خود پذیرفته‌اند به زودی دچار دلزدگی و یا بی رمقی عاطفی می‌شوند.

11مهر
چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟

چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟

برای کنترل و کاهش استرس می‌توان اقدامات مشخصی را انجام داد.

22شهریور
۱۰ سرگرمی ساده و جذاب برای دورکردن استرس‌

۱۰ سرگرمی ساده و جذاب برای دورکردن استرس‌

استرس و اضطراب زندگی روزمره، گاهی اوقات انسان رو به لبه پرتگاه ذهن می‌کشونن! اما پیش از اون‌که به اون‌جا برسیم، می‌تونیم خودمون رو غرق در جذابیت‌های زندگی کنیم و این‌طوری به فکرهای منفی و اضطراب‌ها اجازه ظهور و بروز ندیم. چطوری؟

08شهریور
با همدلی کردن هوش عاطفی خود را افزایش دهید

با همدلی کردن هوش عاطفی خود را افزایش دهید

یکی از محور‌های اصلی تمام موضوعات اجتماعی, " ارتباط " یا " سلامت رابطه " است و با توجه به این که اولین سطح ارتباط، ارتباط ما با خودمان است

20مرداد
۱۶ نکته عملی برای افزایش حس قدرت

۱۶ نکته عملی برای افزایش حس قدرت

احساس قدرت، مخالف احساس ناتوانی و ضعف است. زمانی که شما احساس می‌کنید هیچ کنترلی بر اوضاع ندارید و نمی‌توانید هیچ چیز را تغییر بدهید، احساس ناتوانی موجب بدتر شدن شرایط می‌شود.