- امروز : شنبه - ۲۴ مهر - ۱۴۰۰
- برابر با : 10 - ربيع أول - 1443
- برابر با : Saturday - 16 October - 2021
اخبار ویژه
پیش نمایش قسمت ۱۸ عشق منطق انتقام Ask mantik intikam
پیش نمایش قسمت ۱۱۶ سیب ممنوعه Yasak Elma
الن دجنرس برند محصولات مراقبت از پوست Kind Science را راه اندازی کرد
بیماری دوقطبی
از ترک و خشکی پوست در پاییز در امان باشید
جنیفر لارنس و ایمی شومر در راهپیمایی حامیان زنان
با نصب ویندوز ۱۱ کدام قابلیت‌های ویندوز ۱۰ را از دست خواهید داد ؟
کنترل آلزایمر با مصرف این ویتامین
بایگانی‌های سلامت ذهن و مراقب از خود - گیتی نیوز
هشت رفتاری که به سلامتی روانی شما صدمه می زنند
شاید به این موضوع توجه کرده باشید که همه ما از صبح که بیدار می‌شویم تا شب که به خواب می‌رویم، رفتارها و عادت‌های فراوانی انجام می‌دهیم که بر سلامت روانی ما اثر می‌گذارند.
هشت رفتاری که به سلامتی روانی شما صدمه می‌زنند
شاید به این موضوع توجه کرده باشید که همه ما از صبح که بیدار می‌شویم تا شب که به خواب می‌رویم، رفتارها و عادت‌های فراوانی انجام می‌دهیم که بر سلامت روانی ما اثر می‌گذارند.
۶ تمرین ذهنی برای کسانی که مشغله کاری زیادی دارند
واقعیت زندگی همه ما این است که زیاد غذا می‌خوریم، وزن اضافه می‌کنیم، در شرایط نامناسب بی حرکت می‌نشینیم و از همه مهم‌تر خودمان را از طبیعت دور می‌کنیم و با این سبک زندگی روی سلامت عاطفی و ذهنی خود تاثیرات منفی می‌گذاریم. شواهد علمی ثابت کرده است که هر چه بیشتر با طبیعت همراه و هماهنگ باشیم احساس بهتری خواهیم داشت.
تست روانشناسی؛ آیا معتاد به اینترنت هستید؟
عده‌ای معتقدند اینترنت تنها در صورتی اعتیادآور محسوب می‌شود که زندگی فرد و اطرافیان را مختل کند. عده‌ای دیگر نیز معتقدند اصلا چیزی به‌عنوان اختلال اعتیاد اینترنتی وجود ندارد.
مو های خاکستری با رفع استرس می توانند رنگ طبیعی خود را بازیابند
افسانه‌ها می‌گویند که مو‌های ماری آنتوانت، ملکه فرانسه درست یک شب قبل از گردن زدن او در جریان انقلاب این کشور در سال ۱۷۹۱ میلادی به ناگهان خاکستری شد. گرچه صحت این داستان تایید نشده، اما تحقیقات انجام شده در کالج پزشکان و جراحان واگلوس دانشگاه کلمبیا در آمریکا نشان داد که ارتباط نزدیکی میان استرس و سفید شدن مو وجود دارد.
قدرت هنر درمانی در بهبود بیماری های روحی
به نقل از Destinations for Teens Mental Health, مواردی در زندگی وجود دارند که قدرت احساسات ما را تحریک می‌کنند و پاسخ‌های قانع کننده‌ای را به شیوه هنر ارائه می‌دهند چراکه در تمامی اشکال مختلف، هنر ابزاری قدرتمند برای بیان است و یک هنرمند می‌تواند از طریق ابزار‌های بصری، به گونه‌ای خاص با دیگران ارتباط برقرار کند و تعامل داشته باشد؛ به طوری که از کلمات فراتر برود و در بهبود روابط، خوب عمل کند که این نشان می‌دهد نقش هنردرمانی در این میان، بسیار موثر است.
گفتگوی درونی چگونه شخصیت ما را شکل می‌دهد؟
شما باید از یک چیز آگاه باشید، اینکه گفتگوی درونی شما می‌تواند به طور مستقیم بر سلامتی شما، از نظر جسمی و روانی تأثیر بگذارد. این گفتگوی درونی، عزت نفس شما را مختل می‌کند و پتانسیل، منابع و فرصت‌های شما را تعطیل می‌کند. بنابراین، باید روی آن تمرکز کنید تا بتوانید آن را تغییر دهید.
