• امروز : یکشنبه - ۱۰ مرداد - ۱۴۰۰
  • برابر با : 23 - ذو الحجة - 1442
  • برابر با : Sunday - 1 August - 2021
کل 7790 امروز 30

بایگانی‌های سلامت ذهن و مراقب از خود - گیتی نیوز

29تیر
هشت رفتاری که به سلامتی روانی شما صدمه می‌ زنند

هشت رفتاری که به سلامتی روانی شما صدمه می‌ زنند

شاید به این موضوع توجه کرده باشید که همه ما از صبح که بیدار می‌شویم تا شب که به خواب می‌رویم، رفتارها و عادت‌های فراوانی انجام می‌دهیم که بر سلامت روانی ما اثر می‌گذارند.

19تیر
تست روانشناسی؛ آیا معتاد به اینترنت هستید؟

تست روانشناسی؛ آیا معتاد به اینترنت هستید؟

عده‌ای معتقدند اینترنت تنها در صورتی اعتیادآور محسوب می‌شود که زندگی فرد و اطرافیان را مختل کند. عده‌ای دیگر نیز معتقدند اصلا چیزی به‌عنوان اختلال اعتیاد اینترنتی وجود ندارد.

16تیر
مو‌ های خاکستری با رفع استرس می‌ توانند رنگ طبیعی خود را بازیابند

مو‌ های خاکستری با رفع استرس می‌ توانند رنگ طبیعی خود را بازیابند

افسانه‌ها می‌گویند که مو‌های ماری آنتوانت، ملکه فرانسه درست یک شب قبل از گردن زدن او در جریان انقلاب این کشور در سال ۱۷۹۱ میلادی به ناگهان خاکستری شد. گرچه صحت این داستان تایید نشده، اما تحقیقات انجام شده در کالج پزشکان و جراحان واگلوس دانشگاه کلمبیا در آمریکا نشان داد که ارتباط نزدیکی میان استرس و سفید شدن مو وجود دارد.

02تیر
قدرت هنر درمانی در بهبود بیماری‌ های روحی

قدرت هنر درمانی در بهبود بیماری‌ های روحی

به نقل از Destinations for Teens Mental Health, مواردی در زندگی وجود دارند که قدرت احساسات ما را تحریک می‌کنند و پاسخ‌های قانع کننده‌ای را به شیوه هنر ارائه می‌دهند چراکه در تمامی اشکال مختلف، هنر ابزاری قدرتمند برای بیان است و یک هنرمند می‌تواند از طریق ابزار‌های بصری، به گونه‌ای خاص با دیگران ارتباط برقرار کند و تعامل داشته باشد؛ به طوری که از کلمات فراتر برود و در بهبود روابط، خوب عمل کند که این نشان می‌دهد نقش هنردرمانی در این میان، بسیار موثر است.

01تیر
گفتگوی درونی چگونه شخصیت ما را شکل می‌دهد؟

گفتگوی درونی چگونه شخصیت ما را شکل می‌دهد؟

شما باید از یک چیز آگاه باشید، اینکه گفتگوی درونی شما می‌تواند به طور مستقیم بر سلامتی شما، از نظر جسمی و روانی تأثیر بگذارد. این گفتگوی درونی، عزت نفس شما را مختل می‌کند و پتانسیل، منابع و فرصت‌های شما را تعطیل می‌کند. بنابراین، باید روی آن تمرکز کنید تا بتوانید آن را تغییر دهید.

13اردیبهشت
۹ عادت اضطراب برانگیز

۹ عادت اضطراب برانگیز

افرادی که دچار اختلالات اضطرابی هستند، همیشه در احساس ترس و ناامنی به سر می‌برند که باعث مختل کردن فعالیت‌های روزمره‌شان خواهد شد. اگر شما هم چنین وضعیتی دارید، وقت آن است که برخی از عادت‌های اضطراب برانگیز خود را تغییر دهید.

01اردیبهشت
۷ جزء اصلی یک زندگی شاد

۷ جزء اصلی یک زندگی شاد

هر چیزی را که به طور معقول بیشتر بخواهید یا هر عاملی را که برای خوشبختی خود و دستیابی به زندگی شاد مهم بد‌انید، می‌تواند در یکی از ۷ جزء اصلی موفقیت شما قرار گیرد.

26فروردین
با این کار‌ها در ایام قرنطینه از افسردگی در امان بمانید

با این کار‌ها در ایام قرنطینه از افسردگی در امان بمانید

در این دوران پاندمی که همه مردم به نوعی با آن درگیر شده‌اند، احساس کمبود انگیزه به خاطر مواردی مانند قرنطینه، انزوا و آسیب‌دیدگی طولانی‌مدت غیر معمول نیست.

09دی
اثر یوگا بر کنترل و درمان استرس

اثر یوگا بر کنترل و درمان استرس

استرس و اضطراب بخشی از زندگی اغلب انسان ها را مخصوصا در این دوره از زمان تشکیل داده است در این مقاله به چند روشی که میتواند برای رفع و درمان استرس تا حدودی موثر باشد اشاره خواهیم کرد.