• امروز : چهارشنبه - ۲۹ دی - ۱۴۰۰
  • برابر با : 16 - جماد ثاني - 1443
  • برابر با : Wednesday - 19 January - 2022
کل 10695 امروز 28

بایگانی‌های سلامت ذهن و مراقب از خود - گیتی نیوز

20دی
اگر می‌خواهید قلب سالمی داشته باشید حتما در این ساعت بخوابید

اگر می‌خواهید قلب سالمی داشته باشید حتما در این ساعت بخوابید

به گزارش پارسینه و به نقل از moneytalksnews، بیماری قلبی مهم‌ترین علت مرگ در بین آمریکایی‌هاست. اما بر اساس پژوهشی که اخیرا در مجله European Heart Journal – Digital Health منتشر شده، رفتن به رختخواب بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.

02دی
۱۲ اصل در تربیت نوجوانان و جوانان (تربیت درست نوجوانان)

۱۲ اصل در تربیت نوجوانان و جوانان (تربیت درست نوجوانان)

تربیت نوجوان سالم در وحله اول وظیفه والدین اوست و در وحله دوم اطرافیان و محیط هم تا حد زیادی بر تربیت نوجوانان و جوانان تاثیر دارند. اهمیت این موضوع به قدری زیاد است که همیشه بخش عمده ای از جلسات مشاوره آنلاین تربیت کودک و نوجوان در سایت ویکی روان به موضوع تربیت درست نوجوانان اختصاص داده می شود. به همین دلیل در این مطلب به بررسی دقیق و علمی روانشناسی تربیت نوجوانان می پردازیم.

17آبان
علل تهدیدات سلامت روان زوجین

علل تهدیدات سلامت روان زوجین

زوج‌هایی که به مشاجره‌های روزمره خود عادت کرده و آن را به عنوان بخشی از زندگی خود پذیرفته‌اند به زودی دچار دلزدگی و یا بی رمقی عاطفی می‌شوند.

11مهر
چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟

چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟

برای کنترل و کاهش استرس می‌توان اقدامات مشخصی را انجام داد.

22شهریور
۱۰ سرگرمی ساده و جذاب برای دورکردن استرس‌

۱۰ سرگرمی ساده و جذاب برای دورکردن استرس‌

استرس و اضطراب زندگی روزمره، گاهی اوقات انسان رو به لبه پرتگاه ذهن می‌کشونن! اما پیش از اون‌که به اون‌جا برسیم، می‌تونیم خودمون رو غرق در جذابیت‌های زندگی کنیم و این‌طوری به فکرهای منفی و اضطراب‌ها اجازه ظهور و بروز ندیم. چطوری؟

08شهریور
با همدلی کردن هوش عاطفی خود را افزایش دهید

با همدلی کردن هوش عاطفی خود را افزایش دهید

یکی از محور‌های اصلی تمام موضوعات اجتماعی, " ارتباط " یا " سلامت رابطه " است و با توجه به این که اولین سطح ارتباط، ارتباط ما با خودمان است

20مرداد
۱۶ نکته عملی برای افزایش حس قدرت

۱۶ نکته عملی برای افزایش حس قدرت

احساس قدرت، مخالف احساس ناتوانی و ضعف است. زمانی که شما احساس می‌کنید هیچ کنترلی بر اوضاع ندارید و نمی‌توانید هیچ چیز را تغییر بدهید، احساس ناتوانی موجب بدتر شدن شرایط می‌شود.

29تیر
هشت رفتاری که به سلامتی روانی شما صدمه می‌ زنند

هشت رفتاری که به سلامتی روانی شما صدمه می‌ زنند

شاید به این موضوع توجه کرده باشید که همه ما از صبح که بیدار می‌شویم تا شب که به خواب می‌رویم، رفتارها و عادت‌های فراوانی انجام می‌دهیم که بر سلامت روانی ما اثر می‌گذارند.

29تیر
هشت رفتاری که به سلامتی روانی شما صدمه می‌زنند

هشت رفتاری که به سلامتی روانی شما صدمه می‌زنند

شاید به این موضوع توجه کرده باشید که همه ما از صبح که بیدار می‌شویم تا شب که به خواب می‌رویم، رفتارها و عادت‌های فراوانی انجام می‌دهیم که بر سلامت روانی ما اثر می‌گذارند.