• امروز : سه شنبه - ۱۵ آذر - ۱۴۰۱
  • برابر با : 13 - جماد أول - 1444
  • برابر با : Tuesday - 6 December - 2022
کل 25816 امروز 0

بایگانی‌های ورزش و بدن سازی - گیتی نیوز

18تیر
۵ حرکت کششی مناسب محل کار

۵ حرکت کششی مناسب محل کار

برای محافظت در برابر این مشکلات ممکن است فکر کنید که یک فنجان قهوه می‌تواند انرژی شما را بازگرداند و شما را پرانرژی کند. برای مقابله با درد باید بدن خود را کش دهید و حرکات کششی انجام دهید. خوشبختانه برخی از تمرینات کششی روی صندلی وجود دارد که می‌تواند دردی را که در طول روز نشسته‌اید تسکین دهد.

22مرداد
توصیه‌های تغذیه‌ای برای ورزشکاران
ویدئو /

توصیه‌های تغذیه‌ای برای ورزشکاران

بسیاری از ورزشکاران یا کسانی که دست‌کم در حد حضور در باشگاه‌ها و کلاس‌های آموزشی، یکی از رشته‌های ورزشی را دنبال می‌کنند، به دنبال تقویت بدن و بالا بردن توان عضلانی خود هستند